一喝水就尿多，代表腎髒好還是不好？看完這4點，你或許就明白了

水是生命之源，在自然界中所存在的一切生物都離不開水的滋潤，有研究發現，人如果不吃食物，能夠存活幾個星期，但如果三天不喝水，就有可能死亡，足以可見水對人類的重要性。

在現實生活中，相信大家都聽說過多喝熱水這個詞，仿佛喝熱水已經成了包治百病的神藥，水作為生命之源，確實能夠給身體帶來不少好處，多喝水能夠促進新陳代謝，加速血液循環，通過腎髒生成尿液，將體內的毒素和垃圾隨著尿液排出體外。

一喝水就尿多，代表腎髒好還是不好？看完這4點，你或許就明白了
不知道大家有沒有註意過這樣一種情況，有一些人在喝完水之後會頻繁地上廁所，一喝水就尿多，很多人都會猜測：一喝水就尿多，難道是腎髒出現了問題嗎？下面就給大家解釋一下這個問題，看完以下這4點，你或許就明白了。

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一喝水就尿多，代表腎髒好還是不好？看完這4點，你或許就明白了

1、喝水太快

有些人之所以會出現喝水尿多的情況，其原因可能是喝水太快所導致的。腎髒部位主要是通過合成抗利尿激素和釋放來控制水量的排出，一旦喝水速度過快，會導致全身的液體量增加，從而導致滲透壓降低，而腎通過對尿液的稀釋，會讓身體排出更多的水分，從而出現喝水尿多的情況。

2、炎癥刺激

如果膀胱存在著一系列的炎癥，可能會導致體內的尿意中樞始終處於興奮狀態，從而出現尿頻的情況，並且人體還有可能出現尿量減少的癥狀，尤其是患上急性膀胱炎或者結合膀胱炎等疾病，喝水尿多的情況會更加明顯。

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3、腎虛

特別是女性出現一喝水就尿多的情況，很有可能是出現了腎虛的癥狀。當女人出現腎虛的情況以後，最常見的癥狀表現之一就是尿頻，並且呈現出量少次多的癥狀。這主要是因為當女性，出現腎虛的情況之後，膀胱就會表現出氣化無力的癥狀，從而出現尿頻現象。

4、膀胱體積小

尿液主要是通過腎髒生成的，然後經過輸尿管，進入到膀胱內貯存，因此膀胱的體積在很大程度上決定了尿液量的多少。

如果你一喝水就想要上廁所，排除身體疾病不考慮，很有可能就是膀胱體積太小而引起的。這使得尿液在膀胱內貯存的時間短，當人喝水後，就更容易感受到尿意。

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02

當腎髒出現異常狀況時，身體會出現哪些反應？

1、尿量減少

由於腎髒濾過功能下降，部分患者隨病程進展，尿量會逐漸減少。

2、出現水腫

由於腎髒不能清除體內多餘的水分，從而導致液體滯留，導致身體出現水腫的情況。

3、渾身乏力

當腎功能出現異常時，身體內的毒素和廢物難以從尿液里排洩出去，從而導致身體出現精神不振，疲勞乏力等癥狀。

4、小便有泡沫

尿液里出現泡沫的原因有很多種，如果蛋白質從腎髒漏到了尿里，尿里就會出現泡沫，形成蛋白尿。

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03

我們在平時應該如何保護腎髒健康？

1、註意足部保暖

腎經起於足底，而足部非常容易受到寒氣的侵襲，所以在平時一定要註意足部的保暖，睡覺時不要將雙腳正對著空調或電扇，也不要光著腳在潮濕的地方行走。另外足底有許多穴位，在每晚睡覺之前按揉腳底穴位，也能夠起到養腎固精的功效。

2、不要憋尿

經常憋尿會使尿液中細菌就存於體內，進而引發膀胱，前列腺，尿道等方面的炎癥，從而誘發腎髒疾病，當膀胱中儲存的尿液達到一定程度時，就會刺激神經產生排尿反射，此時一定要及時入廁，將小便排幹淨。

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3、睡眠充足

人的一生中有1/3的時間是在睡眠中度過的，充足的睡眠，對於氣血的生化，腎精的保養都起著重要的作用。臨牀發現許多腎功能衰竭的患者都有長期熬夜、過度疲勞的習慣，因此建議大家在平時一定要養成規律的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。

結語：腎為先天之本，生命之源，養生最先就要養腎，養腎就是養人的命根子，所以大家在平時一定要重視起對於腎髒的健康養護，保護腎髒健康，對人體起著非常重要的作用。
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